Conscientes de que la excelencia en cualquier actividad solo puede nacer de la auténtica pasión, nos entregamos con ilusión y compromiso a ese espacio poderoso e íntimo que es la psicoterapia con la firme voluntad de proporcionar la mejor atención posible, revisando permanentemente los avances científicos en la materia, reevaluando nuestro trabajo e implementando mejoras constantes en nuestras intervenciones.
Cómo trabajamos
1. Primera visita
Evaluación de los factores de personalidad, emocionales y/o de relación que originan y mantienen el problema. Evaluación Diagnóstica: pruebas psicométricas y otras valoraciones individualizadas.
2. Respuesta
El equipo de Terapium hace saber su hipótesis diagnóstica y expone un plan de intervención de forma consensuada con la persona que acude al centro. El plan de intervención es individual y personalizado.
3. Psicoterapia
El tratamiento tendrá unos objetivos concretos y una metodología que variarán en función de las dificultades iniciales y las características de cada persona.
4. Finalización
Una vez alcanzados los objetivos, se realizará un breve repaso de la sintomatología presentada, los motivos que la provocaban y las estrategias que han resultado eficaces en la solución del problema.
¿Cómo trabajamos?
En Terapium, entendemos que cada persona es única, con su propia historia, retos y necesidades. Por eso, nuestro enfoque terapéutico se centra en ti, ofreciéndote un espacio seguro, cercano y profesional donde puedas explorar tus emociones, comprender lo que estás viviendo y avanzar hacia el bienestar que buscas.
Nuestro compromiso es acompañarte en un proceso profundamente humano, donde la empatía, el respeto y la personalización sean la base de cada sesión. Porque creemos que la terapia no es un camino que recorres solo, sino un viaje que hacemos juntos, adaptándonos a tu ritmo y tus objetivos.
En Terapium, no solo trabajamos para ayudarte a superar las dificultades del presente, sino también para dotarte de herramientas que te permitan construir una vida más plena y equilibrada en el futuro.
En Terapium, cada aspecto de nuestro trabajo está guiado por principios que garantizan un acompañamiento humano, profesional y cercano.
Estos son los pilares que sostienen nuestra forma de trabajar:
Cercanía y empatía:
Creemos que la base de la terapia es la conexión humana. En Terapium, te ofrecemos un espacio donde te sentirás escuchado, comprendido y acompañado,
sin juicios ni expectativas. Nuestro objetivo es que encuentres un lugar donde puedas ser tú mismo.
Enfoque personalizado:
Cada persona es única, y en Terapium lo sabemos. Por eso, adaptamos nuestras herramientas y enfoques a tus necesidades, circunstancias y objetivos.
Aquí, no trabajamos con fórmulas generales; diseñamos un proceso terapéutico que sea solo para ti.
Confidencialidad y respeto:
Tu confianza es lo más importante para nosotros. Todo lo que compartas en terapia estará protegido por un compromiso absoluto de confidencialidad.
Además, respetamos tu ritmo y tus decisiones, acompañándote con sensibilidad y cuidado.
Compromiso con el cambio positivo:
Nuestra misión no es solo acompañarte en el presente, sino también ayudarte a construir un futuro más equilibrado y feliz.
Trabajamos contigo para que el cambio no sea solo posible, sino sostenible en el tiempo.
En Terapium, hemos diseñado un enfoque claro y estructurado para que te sientas acompañado en cada etapa del proceso terapéutico.
Desde la primera visita hasta el cierre de la terapia, nuestro compromiso es ofrecerte un camino adaptado a ti y a tus necesidades.
Paso 1: Primera visita
La primera sesión es un espacio para conocerte y entender qué te trae a terapia.
Hablaremos sobre tus inquietudes, objetivos y lo que esperas del proceso. Este primer encuentro nos permite establecer una base sólida para trabajar juntos,
creando un plan personalizado y alineado con lo que necesitas.
Paso 2: Proceso terapéutico
En esta etapa, comenzamos a trabajar en los objetivos que hemos definido juntos.
Utilizamos herramientas y técnicas adaptadas a ti, basadas en enfoques profesionales y empáticos.
A tu ritmo, exploramos tus emociones, pensamientos y comportamientos, ayudándote a comprender lo que estás viviendo y a avanzar hacia el cambio que buscas.
Paso 3: Evaluación y cierre
A medida que alcanzamos los objetivos planteados, revisamos juntos el progreso realizado y consolidamos las herramientas aprendidas.
Este cierre no significa el fin de tu camino, sino el inicio de una nueva etapa, con mayor confianza y recursos para afrontar los retos que puedan surgir.
En Terapium, cada paso está diseñado para que te sientas acompañado, comprendido y empoderado,
construyendo un proceso terapéutico significativo y transformador.
En Terapium, no solo ofrecemos terapia; creamos un espacio donde cada persona puede sentirse segura, respetada y comprendida.
Nuestro compromiso es mucho más que profesional; es un vínculo humano que construimos contigo desde el primer momento.
¿Qué puedes esperar de nosotros?
Un entorno seguro y acogedor:
Nos esforzamos por garantizar que cada sesión sea un lugar donde puedas expresarte libremente, sin miedo al juicio ni a la incomprensión.
Aquí, cada palabra cuenta y cada emoción importa.
Un acompañamiento profesional y cercano:
Nuestro equipo está formado por profesionales altamente capacitados que combinan técnica y empatía para ofrecerte un apoyo completo.
Nos adaptamos a tu ritmo, respetando tus tiempos y necesidades.
Un proceso diseñado para ti:
En Terapium, creemos que no hay dos personas iguales. Por eso, personalizamos cada proceso terapéutico, asegurándonos de que sea relevante y significativo para ti.
Compromiso con tu bienestar:
Más allá de los objetivos terapéuticos, nos comprometemos a que salgas de cada sesión con nuevas herramientas, mayor claridad y más confianza en ti mismo.
Un espacio de crecimiento continuo:
Porque entendemos que el bienestar no es solo la ausencia de malestar, sino un camino hacia una vida más plena y equilibrada.
En Terapium, nuestra misión es que cada persona que entra en nuestro centro salga fortalecida, comprendida y con la sensación de que no está sola en su camino.
Técnicas
- INTRODUCCIÓN
- TEORÍA DEL APEGO
- TERAPIA NARRATIVA-CONSTRUCTIVISTA
- PSICOTERAPIA FAMILIAR SISTÉMICA
- TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC)
- TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)
- EMDR
- MINDFULNESS
- CONSTELACIONES FAMILIARES
En Terapium, sabemos que cada persona es única, con su propia historia, retos y necesidades. Por eso, utilizamos una variedad de técnicas terapéuticas que nos permiten adaptarnos a ti y a lo que estás viviendo.
Nuestro enfoque integrador combina herramientas de diferentes corrientes psicológicas, todas respaldadas por la evidencia científica y adaptadas a cada momento del proceso terapéutico. Así, podemos abordar desde problemas emocionales y relacionales hasta traumas más profundos, trabajando siempre desde la empatía, la comprensión y el compromiso con tu bienestar.
Ya sea que estés buscando comprender tus emociones, sanar heridas del pasado o desarrollar herramientas para afrontar el presente, en Terapium encontrarás un espacio donde estas técnicas se convierten en una oportunidad para crecer y transformarte.
La teoría del apego nos ayuda a comprender cómo las experiencias tempranas con nuestros cuidadores moldean la manera en que nos relacionamos con los demás
y con nosotros mismos a lo largo de la vida. Estas primeras relaciones influyen en cómo gestionamos nuestras emociones, construimos vínculos y enfrentamos
los retos en nuestras relaciones personales y profesionales.
En Terapium, utilizamos la teoría del apego para explorar:
Patrones de relación:
Cómo tus experiencias pasadas afectan tus vínculos actuales.
Miedos al abandono o la cercanía:
Entendemos cómo estas emociones pueden limitar tu capacidad de confiar o conectar con los demás.
Procesos de sanación:
Ayudamos a desarrollar formas más seguras y saludables de vincularte, tanto contigo mismo como con los demás.
Esta técnica nos permite profundizar en las raíces de tus emociones y relaciones, ayudándote a construir un mayor sentido de seguridad y conexión en tu vida.
La terapia narrativa-constructivista se basa en la idea de que las historias que nos contamos sobre nosotros mismos y nuestras experiencias dan forma a cómo nos vemos,
cómo nos relacionamos y cómo enfrentamos los desafíos de la vida. A veces, estas historias están cargadas de culpa, inseguridad o dolor, y nos limitan en lugar de impulsarnos.
En Terapium, utilizamos esta técnica para:
Explorar tus narrativas personales:
Identificar cómo tus historias internas influyen en tus pensamientos, emociones y decisiones.
Reformular los significados:
Trabajamos juntos para crear nuevos relatos que destaquen tus fortalezas, aprendizajes y posibilidades de cambio.
Empoderarte:
Al reescribir tu historia, te ayudamos a recuperar el control sobre tu vida y a enfocarte en un futuro más esperanzador.
La terapia narrativa no solo busca comprender tu pasado, sino también abrir nuevas puertas hacia una vida más plena, alineada con tus valores y metas personales.
La psicoterapia familiar sistémica se centra en entender a la familia como un sistema, donde cada miembro influye en los demás.
Cuando surgen conflictos o dificultades, no se trata solo de un individuo, sino de las interacciones y patrones que se generan dentro de la familia.
En Terapium, utilizamos este enfoque para:
Identificar patrones relacionales:
Exploramos las dinámicas familiares que pueden estar generando tensión o malestar.
Fortalecer la comunicación:
Ayudamos a las familias a expresar sus emociones y necesidades de manera respetuosa y efectiva.
Resolver conflictos:
Trabajamos en conjunto para abordar problemas específicos y encontrar soluciones que beneficien a todos.
Fomentar el apoyo mutuo:
Promovemos relaciones familiares más saludables y colaborativas, donde cada miembro se sienta valorado y comprendido.
Este enfoque es especialmente útil en momentos de cambio, como divorcios, problemas con hijos adolescentes o situaciones de estrés familiar,
ofreciendo herramientas para construir un entorno más armónico.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más efectivas para abordar problemas emocionales y conductuales.
Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y acciones están conectados, y que al cambiar patrones de pensamiento negativos o desadaptativos,
podemos mejorar significativamente cómo nos sentimos y cómo actuamos.
En Terapium, utilizamos la TCC para:
Identificar patrones de pensamiento disfuncionales:
Como la autocrítica excesiva, la anticipación de lo peor o el miedo irracional.
Cambiar creencias limitantes:
Trabajamos en transformar ideas que generan malestar en pensamientos más realistas y útiles.
Desarrollar habilidades prácticas:
Proporcionamos herramientas para manejar mejor el estrés, la ansiedad y otras emociones intensas.
Fomentar cambios conductuales:
Ayudamos a establecer hábitos y comportamientos que estén alineados con tus metas y valores.
La TCC es una técnica directa y orientada a objetivos, ideal para trabajar problemas específicos como la ansiedad, la depresión o los conflictos en las relaciones.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en ayudarte a aceptar las emociones y pensamientos difíciles en lugar de luchar contra ellos,
mientras te enfocas en lo que realmente importa en tu vida. Este enfoque combina la aceptación con la acción, promoviendo un cambio significativo basado en tus valores personales.
En Terapium, utilizamos ACT para:
Aceptar lo que no puedes controlar:
Te ayudamos a dejar de luchar contra emociones o pensamientos incómodos, permitiéndote vivir con más paz y claridad.
Identificar tus valores:
Exploramos lo que realmente importa para ti, estableciendo una dirección clara para tus decisiones y acciones.
Tomar acciones significativas:
Trabajamos contigo para desarrollar hábitos y comportamientos alineados con tus valores, aunque enfrentes dificultades emocionales.
Desarrollar flexibilidad psicológica:
Te ayudamos a adaptarte mejor a los retos de la vida, encontrando formas más saludables y constructivas de responder a ellos.
La ACT es especialmente útil para personas que se sienten atrapadas por el estrés, la ansiedad o las dificultades de tomar decisiones importantes,
y les brinda herramientas para vivir una vida más plena y auténtica.
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica innovadora y altamente efectiva para tratar traumas emocionales.
Este enfoque trabaja directamente con los recuerdos traumáticos, ayudando a procesarlos de una manera más saludable y liberando el impacto negativo que pueden tener en el presente.
En Terapium, utilizamos EMDR para:
Procesar experiencias traumáticas:
Ayudamos a reconfigurar recuerdos que generan malestar, como accidentes, pérdidas o situaciones de abuso.
Reducir síntomas de ansiedad y estrés postraumático:
EMDR permite desensibilizar emociones intensas asociadas a ciertos recuerdos.
Reestructurar creencias negativas:
Cambiamos pensamientos como “no soy suficiente” o “no estoy a salvo” por creencias más positivas y adaptativas.
Promover el equilibrio emocional:
Al liberar el peso emocional de los recuerdos traumáticos, puedes vivir con mayor calma y confianza.
Este enfoque es especialmente útil para personas que han vivido experiencias difíciles y sienten que esas vivencias aún impactan su vida diaria,
ayudándoles a avanzar con una mayor sensación de bienestar y control.
El mindfulness es una técnica que promueve la atención plena, ayudándote a estar presente en el aquí y ahora.
En lugar de quedar atrapado en preocupaciones sobre el futuro o en el peso del pasado, el mindfulness te permite observar tus pensamientos y emociones con aceptación, sin juzgarlos.
En Terapium, utilizamos mindfulness para:
Reducir el estrés y la ansiedad:
Ayudándote a desconectar del piloto automático y a afrontar las preocupaciones con mayor calma.
Fomentar la autorregulación emocional:
Aprender a identificar y manejar tus emociones de manera consciente y saludable.
Mejorar la concentración y el enfoque:
Desarrollar la capacidad de estar plenamente presente en las actividades diarias.
Promover el bienestar general:
Creando un espacio interno de tranquilidad y equilibrio en medio de los retos cotidianos.
Fortalecer la conexión cuerpo-mente:
A través de técnicas de respiración, relajación y observación consciente.
El mindfulness es ideal para cualquier persona que busque vivir con más calma, equilibrio y conexión consigo misma, independientemente de las circunstancias externas.
Las constelaciones familiares son una técnica que explora los patrones emocionales y las dinámicas inconscientes que heredamos de nuestra familia.
Muchas veces, cargamos con lealtades, creencias o conflictos que no nos pertenecen, pero que influyen en nuestras decisiones, emociones y relaciones.
En Terapium, utilizamos las constelaciones familiares para:
Identificar dinámicas ocultas:
Explorar patrones que generan malestar y que están relacionados con la historia familiar.
Sanar vínculos emocionales:
Trabajamos en liberar cargas emocionales y construir relaciones familiares más saludables.
Reconciliarte con tu historia:
Ayudarte a encontrar un lugar de paz y aceptación dentro de tu sistema familiar.
Abrir caminos hacia el bienestar:
Al sanar estas dinámicas, puedes avanzar con mayor libertad y equilibrio en tu vida personal.
Esta técnica es especialmente útil para personas que sienten que ciertos conflictos o emociones recurrentes están profundamente conectados con su familia
y quieren abordarlos desde un enfoque más profundo y sistémico.
