Centro de Psicoterapia en Barcelona

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La mayoría de personas creen que una infidelidad rompe una relación por sexo.

Pero no.

Lo que realmente rompe una pareja suele ser algo mucho más profundo: la confianza, la seguridad, la historia compartida y la realidad que creíamos estar viviendo.

En este episodio de Terapium Podcast hablamos sobre qué ocurre realmente cuando aparece una infidelidad, cómo la vive quien la sufre, cómo la vive quien la comete y qué factores determinan si una relación puede reconstruirse o no después de una traición.

Hablamos de:

✔️ La obsesión mental después de una infidelidad
✔️ La pérdida de confianza y autoestima
✔️ Las relaciones paralelas y la doble vida emocional
✔️ La infidelidad emocional
✔️ La necesidad de validación y las crisis personales
✔️ Cuándo una pareja puede recuperarse
✔️ Qué hacer si estás atravesando una infidelidad

Porque no todas las infidelidades hablan de lo mismo.

Y entender qué hay detrás puede cambiar por completo la forma en que miramos lo ocurrido.

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Muchas parejas creen que una crisis significa que el amor se ha terminado.
Pero en realidad, las crisis no siempre hablan del final de una relación… muchas veces hablan de que algo dentro del vínculo necesita cambiar.

En este episodio de Terapium Podcast hablamos sobre las crisis de pareja desde una mirada psicológica profunda, humana y relacional. Exploramos por qué aparecen, cómo afectan al vínculo y qué puede ayudar a atravesarlas sin romper la relación.

A lo largo del episodio hablamos de:
• Qué es realmente una crisis de pareja
• Por qué las crisis son inevitables en las relaciones largas
• Rutina, desgaste y pérdida de conexión
• Maternidad, adolescencia de los hijos y “nido vacío”
• Cambios vitales y crisis personales
• Enfermedades, menopausia y cambios identitarios
• Diferencias de valores y visión de vida
• Crisis de confianza e infidelidad
• Cómo el apego influye en las crisis de pareja
• Herramientas prácticas para reconstruir el vínculo

Las crisis no siempre destruyen una relación.
A veces pueden convertirse en el inicio de una nueva forma de encontrarse.

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¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación donde todo gira en torno a la otra persona? En este episodio, exploramos cómo es estar en una relación con alguien que tiene rasgos narcisistas. Y lo haremos en tres pasos:

1º Identificación- te ayudamos a identificar cómo se siente estar en una dinámica así y qué señales puedes observar.

2º Comprensión, profundizamos en por qué alguien puede acabar en este tipo de relación—no desde la culpa, sino desde la comprensión.
3º- Cambio- Herramientas. Y por último, te damos herramientas prácticas para poner límites, fortalecerte y decidir si puedes cambiar la dinámica o si es momento de salir de ella.
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¿Te cuesta acercarte emocionalmente en tus relaciones?
¿Sientes que cuando alguien se acerca demasiado necesitas tomar distancia?

En este episodio de Terapium Podcast hablamos del apego evitativo, un patrón relacional que muchas personas desarrollan para protegerse del dolor emocional, pero que a menudo termina dificultando la conexión con los demás.

En este nuevo formato del podcast trabajamos cada tema en tres pasos claros y prácticos:

1️⃣ Identificación – Cómo reconocer si estás funcionando desde un apego evitativo
2️⃣ Comprensión – Por qué se desarrolla este tipo de apego y qué lo mantiene activo
3️⃣ Cambio – Estrategias concretas para empezar a construir un vínculo más seguro

El objetivo no es solo entender el apego evitativo, sino empezar a transformarlo.

Porque aunque este patrón pueda haberse construido durante años, también es posible aprender nuevas formas de relacionarse que permitan mayor cercanía, seguridad y estabilidad emocional.

Este episodio forma parte de la serie sobre apego de Terapium Podcast.
🎧 En este episodio hablamos de:

• Qué es el apego evitativo
• Cómo se manifiesta en las relaciones
• Por qué muchas personas necesitan distancia emocional
• Cómo empezar a cambiar este patrón
• Tres pasos prácticos para avanzar hacia un apego más seguro

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¿Te cuesta sentirte tranquilo en tus relaciones?

¿Necesitas más confirmación, te angustia el silencio o el miedo a perder a la otra persona aparece con facilidad?

En este episodio iniciamos una nueva serie dedicada al apego. Hoy hablamos del apego ansioso y de cómo empezar a transformarlo en un apego más seguro a través de tres pasos claros y prácticos.
Trabajamos el cambio en tres fases:

1️⃣ Identificación – Cómo saber si realmente estás funcionando desde un apego ansioso
2️⃣ Comprensión – Por qué se activa este patrón en tus relaciones
3️⃣ Cambio – Herramientas concretas para empezar a entrenar un vínculo más seguro

Este nuevo formato será más breve y centrado en ofrecer ideas aplicables al día a día, sin perder profundidad.
En este episodio aprenderás:

- Señales claras del apego ansioso

- Qué lo mantiene activo

- Cómo empezar a regular la inseguridad en tus relaciones

- Tres pasos prácticos para avanzar hacia un apego más seguro

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Sentirse angustiado en la pareja no siempre tiene que ver con falta de amor. A veces aparece como miedo, inseguridad, necesidad de control o dificultad para mostrarnos tal como somos, y genera mucho sufrimiento en la relación.
En este episodio hablamos de cómo se manifiesta la ansiedad en las relaciones sentimentales, por qué se activa precisamente en el vínculo con el otro y qué experiencias previas suelen estar detrás de este malestar.
Desde una mirada cercana y no patologizante, exploramos cómo la ansiedad relacional puede afectar a la forma de vincularnos, a la comunicación y a la sensación de seguridad emocional en la pareja.
Este es el tercer y último episodio de la serie dedicada a la ansiedad. A partir del próximo capítulo, Terapium Podcast cambia de formato hacia episodios más breves y prácticos, centrados en herramientas concretas para el día a día.

🎧 En este episodio hablamos de:

- Ansiedad en la pareja
- Apego ansioso
- Dificultades en la gestión del conflicto
- Inseguridad emocional y baja autoestima
- Ansiedad por relaciones pasadas

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Episodio #2. ¿Y si me vuelve a pasar? Crisis de Ansiedad y Ansiedad Social | Ansiedad (2/3) | Terapium Podcast

Después de una primera crisis de ansiedad, muchas personas viven con una pregunta constante:
“¿Y si me vuelve a pasar?”

En este segundo episodio de Terapium Podcast seguimos profundizando en la ansiedad, centrándonos especialmente en la ansiedad social y las crisis de ansiedad: qué son, cómo se diferencian y por qué a veces el miedo a que aparezcan acaba teniendo más peso que la propia crisis.

A través de casos reales, preguntas de oyentes y una mirada clínica cercana, exploramos cómo se construye este miedo anticipatorio y desmontamos algunas de las creencias más comunes que suelen mantener el problema.

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Desde una perspectiva comprensiva y no patologizante, hablamos de cómo la ansiedad social y las crisis de ansiedad no aparecen “de la nada”, y de qué manera podemos empezar a relacionarnos con ellas sin entrar en una lucha constante.

🎧 En este episodio hablamos de:

Qué es una crisis de ansiedad y qué no lo es

En qué consiste la ansiedad social y cómo se manifiesta

El miedo a que la ansiedad vuelva a aparecer

Casos reales y preguntas de oyentes

Mitos y creencias frecuentes sobre la ansiedad y las crisis

💬 Si este episodio te resuena, puedes dejar tu experiencia o reflexión en los comentarios.

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📚 Serie: Ansiedad
Este es el episodio 2 de 3 de la serie dedicada a la ansiedad dentro de Terapium Podcast.

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Episodio#1. Ansiedad: por qué aparece y cómo empezar a manejarla | Ansiedad (1/3) | Entre Sesiones

La ansiedad es una de las experiencias más comunes hoy en día, y también una de las más malentendidas.
En este primer episodio de Entre Sesiones hablamos de qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y qué función tiene en nuestra vida.

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Desde una mirada cercana y no patologizante, exploramos cómo la ansiedad puede manifestarse de formas distintas —desde miedos concretos hasta una preocupación constante— y qué primeras claves pueden ayudarnos a relacionarnos mejor con ella.

Este episodio es el inicio de una serie de tres capítulos dedicados a la ansiedad, en los que iremos profundizando poco a poco en distintas maneras en las que puede aparecer en la experiencia cotidiana.

🎧 En este episodio hablamos de:

- Qué es la ansiedad y para qué sirve

- Por qué aparece incluso cuando “todo está bien”

- Diferentes formas en las que puede expresarse

- Cómo empezar a manejarla sin luchar contra ella

💬 Si este episodio te resuena, puedes dejarnos tu reflexión o experiencia en los comentarios.

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📚 Serie: Ansiedad
Este es el episodio 1 de 3 de la serie dedicada a la ansiedad dentro de Terapium Podcast

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